SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odstep pomiedzy posilkiem a treningiem

  • MASSACRA EPISODE 2 OPINIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jaka kolejność ? Posiłek i massacracz przed treningiem chodzi o odstęp pomiędzy posiłkiem a spożyciem porcji massacry. jak jest zbyt mały odstep pomiędzy spożytym posiłkiem a porcja massacry to zalega w żołądku i słabo sie przyswaja. Czyli według mego organizmu minimum 1 godzina. Dlatego nie polecam wszamania posiłku przed treningowego i za [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 09:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    JaBi jaką masz przerwe pomiędzy posiłkiem a treningiem jak walisz kawe?? chodzi mi o odstęp czasowy

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-25 21:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile czasu po posiłku no Xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] booster go tylko spoteguje.... jesli inaczej jesc nie mozesz albo nie mozesz przesunac treningu jako posilek przedtreningowy zastosowal bym szybkie bialko w postaci odzywki + np platki owsiane...wtedy odstep jednej godzin y powinien wystarczyc...w innym przypadku jest duze prawdopodobienstwo ze tresc pokarmowa bedzie zalegala w zoladku..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2010-10-04 16:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może zbyt krótki odstęp pomiędzy posiłkiem a zbyt wyczerpującym treningiem? Jak trening da w d.. to na haft zbiera, zgadza się, ale jeśli żołądek jest w miarę opróżniony, to nie ma czym i ryzyko rzygnięcia (ortografia, Panie i Panowie, nawet w slangu) jest zdecydowanie mniejsze.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 2009-04-02 11:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie storma

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dobrze dzieki ale mi chodzi o odstep czasowy pomiedzy posilkiem a treningiem! :) kiedy mam go brac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2009-01-09 17:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    waldi198 - drugi akurat dla kotki /-)_ lodzianin1 - za dwa tygodnie "żywienie w kulturystyce" i fitness w Wawie, potem kolejne miasta z "ksztłatowania kobiecje sylwetki" (Poznań i Gdańsk), potem natomiast "żywienie i suplementacja w sportach walki", nastepnie LowCarb i Inetrmittent Fasting we Wrocławiu i 3 levele "dietetyki sportowej" WojtekA4 - [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 13:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1682)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dodaj serwatke zamiast czesci jajek. W drugim posilku nie chleb gracham ale ryz ciemny lub kasza. Rozumiem ze 3posilek jest przedtreningowym, wiec darowalbym sobie w tym miejscu oliwe. Daj wtedy makaron ciemny. Troche dlugi odstep pomiedzy posilkiem robisz a treningiem. Po treningu wrzucasz gainera lub mieszanke wegli i bialka? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 21:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Zaczynam własnie trening masowy i narazie dawkuje w ten sposób. W dni treningowe: Śniadanie godzine przed treningiem 50g Gainbolica po treningu 4 kapsułki Amino obiad godzina po treningu 50g Gainbolica 1 - 2 posiłków przed snem 50g Gainbolica W dni nietreningowe: 4 kapsułki AminoMax Śniadanie 50g Gainbolica 2 śniadanie Obiad 50g Gainbolica [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 11:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta na masę. Prośba o korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc tak: dodałem jeden posiłek w szkole gdyż przerwa wynosiła aż 4h. Płatki ok - będę zmieniał. Co do gainera i wpc to nie zrozumiałem :) Posiłek przed treningiem opieram na gainerze ponieważ odstęp pomiędzy posiłkiem przedtreningowym a treningiem jest bardzo krótki, a nie chcę ćwiczyć "przeżarty" - niezbyt miłe to doświadczenie. Po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2008-12-03 18:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fifa ci dobrze mówi. Tłuszcze i warzywa spowalniają wchłanianie innych potrzebnych bardziej składników, więc około treningowo ich unikamy ;p Czasami w przed treningowym można dać tłuszcz, ale wtedy gdy ma się dłuższy odstęp czasu pomiędzy tym posiłkiem a treningiem. Niektórzy też dobrze czują się na trneingu po łyżce oliwy lub innego łuszczu. Ty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2009-08-24 11:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać na siódmy cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile wazysz? jaki byl posilek przed treningiem? jaki odstep pomiedzy suplem a posilkiem? ile czasu przed treningiem posilek?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2011-08-07 19:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać na siódmy cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Waga obecnie w okolicach 82 kg. Posiłek przed treningiem to 150g ryżu + 250g piersi z kury + trochę sałaty lodowej. Odstęp pomiędzy suplem a posiłkiem ok. 30 min. Posiłek jakieś 60 min. przed treningiem.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2011-08-07 19:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do sonbatego

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA bierz przede wszystkim po treningu. Czasami możesz wziąć porcję przed treningiem, ale tylko wtedy kiedy pomiędzy ostatnim posiłkiem a treningiem jest duży odstęp czasu (ok. 2,5-3 godz.) A ile Ci przyjdzie masy? Tego nikt Ci nie powie bo zależy to od tego jak będziesz jadł, jak ćwiczył, jakie masz predyspozycje do łapania masy, czy podejdziesz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2002-09-08 09:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deficyt kaloryczny na wspak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam się z tym stwierdzeniem. Woda potrafi zmienić się znacząco w cyklu dobowym. Również węglowodany które są preferowanym paliwem i są spalane jako pierwsze nigdy nie są dostarczane z aptekarską dkoładnością. Można się jednak starać o utrzymanie określonych standardów typu odstęp pomiędzy ostatnim posiłkiem a treningiem, zawartość oraz IG [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2005-05-08 13:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rano

    Post
    Trening dla początkujących

    Musisz sprawdzić na sobie .Nie jest powiedziane, że na każdego trening na czczo wpłynie dobrze.Zatem jeśli zdecydujesz się na poranny trening – weź pod uwagę jak Twój organizm może zareagować na krótki odstęp pomiędzy porannym posiłkiem a treningiem, jak również na brak posiłku przed treningiem. Jeśli zdecydujesz się na trening na czczo – warto [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2020-03-26 12:26:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • Godziny treningów + regeneracja

    Post
    Trening dla początkujących

    Niektóre osoby nie wyobrażają sobie treningu bez kilku obfitych posiłków przed wyjściem na siłownię. Natomiast są osoby, dla których brak pożywienia w brzuchu stanowi powód do przeprowadzenia bardzo komfortowego treningu. Nie jest powiedziane, że na każdego trening na czczo wpłynie dobrze, jak również nie jest powiedziane, że popołudniowy trening [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2020-09-07 20:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie moje cudenko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Jaki masz cel??Masa? 2.za długi odstep pomiędzy posiłkiem o 13.30 a treningiem-polecam max 1,5h 3.PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2003-06-11 23:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawkowanie: codziennie po 10g (rano 5g i po treningu 5g/w nietrenigowe rano 5g i w porze treningu 5g); albo w treningowy dzien 10g a nietreningowy 5 to jest ok przy treningu po południu bo się wszystko ładnie rozkłada w czasie ale ja miałbym 2 pytania odnosnie brania kretki przy treningu bardzoporannym (6:40): 1. na czczo wychodzi okolo 5tej [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-19 22:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • 1. olej lniany, to zupełnie co innego niż oliwa z oliwek - czytaj link wyżej 2. umówmy się, 1 kaps/dziennie to na pewno nie jest "faszerujesz się" - czytaj link wyżej Co do odstępu pomiędzy posiłkiem przed-treningowym a treningiem, to wg mnie 2-3 godz to stanowczo za dużo, jak po takim czasie jestem znowu głodny i jem kolejny posiłek. [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 09:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NitroBolon TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    NitroBolon zaawansowany preparat zwiększający syntezę tlenku azotu Co to jest NitroBolon? NitroBolon to preparat oparty na formule zwiększającej wytwarzanie w organizmie człowieka - tlenku azotu (NO). Formuła ta w 1998 roku została opatentowana i nagrodzona nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny. Jak działa NitroBolon? Składniki zawarte w [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-24 14:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)